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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Ghana et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Tokelau : 13H00
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Ghana : 01H00
Tokelau : 14H00
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Ghana : 02H00
Tokelau : 15H00
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Ghana : 03H00
Tokelau : 16H00
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Ghana : 04H00
Tokelau : 17H00
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Ghana : 05H00
Tokelau : 18H00
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Ghana : 06H00
Tokelau : 19H00
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Ghana : 07H00
Tokelau : 20H00
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Ghana : 08H00
Tokelau : 21H00
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Ghana : 09H00
Tokelau : 22H00
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Ghana : 10H00
Tokelau : 23H00
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Ghana : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Ghana : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Ghana : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Ghana : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Ghana : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Ghana : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue