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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 19H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 19H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Tonga : 19H00
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Guatemala : 01H00
Tonga : 20H00
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Guatemala : 02H00
Tonga : 21H00
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Guatemala : 03H00
Tonga : 22H00
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Guatemala : 04H00
Tonga : 23H00
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Guatemala : 05H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 06H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 07H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 08H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 09H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 10H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 11H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 12H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 13H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ou bien encore Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua