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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Guyana et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Nauru : 16H00
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Guyana : 01H00
Nauru : 17H00
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Guyana : 02H00
Nauru : 18H00
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Guyana : 03H00
Nauru : 19H00
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Guyana : 04H00
Nauru : 20H00
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Guyana : 05H00
Nauru : 21H00
-
Guyana : 06H00
Nauru : 22H00
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Guyana : 07H00
Nauru : 23H00
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Guyana : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Guyana : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Georgetown ?
Si vous prenez un vol pour Georgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa