Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 10H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 11H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 12H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 13H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 14H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 15H00
Polynésie Française : 00H00
-
Kazakhstan : 16H00
Polynésie Française : 01H00
-
Kazakhstan : 17H00
Polynésie Française : 02H00
-
Kazakhstan : 18H00
Polynésie Française : 03H00
-
Kazakhstan : 19H00
Polynésie Française : 04H00
-
Kazakhstan : 20H00
Polynésie Française : 05H00
-
Kazakhstan : 21H00
Polynésie Française : 06H00
-
Kazakhstan : 22H00
Polynésie Française : 07H00
-
Kazakhstan : 23H00
Polynésie Française : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Bill Runga