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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 12H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 13H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 14H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 15H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 16H00
Îles Cook : 00H00
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Kazakhstan : 17H00
Îles Cook : 01H00
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Kazakhstan : 18H00
Îles Cook : 02H00
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Kazakhstan : 19H00
Îles Cook : 03H00
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Kazakhstan : 20H00
Îles Cook : 04H00
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Kazakhstan : 21H00
Îles Cook : 05H00
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Kazakhstan : 22H00
Îles Cook : 06H00
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Kazakhstan : 23H00
Îles Cook : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau