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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Micronésie : 07H00
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Kenya : 01H00
Micronésie : 08H00
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Kenya : 02H00
Micronésie : 09H00
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Kenya : 03H00
Micronésie : 10H00
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Kenya : 04H00
Micronésie : 11H00
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Kenya : 05H00
Micronésie : 12H00
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Kenya : 06H00
Micronésie : 13H00
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Kenya : 07H00
Micronésie : 14H00
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Kenya : 08H00
Micronésie : 15H00
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Kenya : 09H00
Micronésie : 16H00
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Kenya : 10H00
Micronésie : 17H00
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Kenya : 11H00
Micronésie : 18H00
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Kenya : 12H00
Micronésie : 19H00
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Kenya : 13H00
Micronésie : 20H00
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Kenya : 14H00
Micronésie : 21H00
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Kenya : 15H00
Micronésie : 22H00
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Kenya : 16H00
Micronésie : 23H00
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Kenya : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua