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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 12H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 13H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 14H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Kirghizstan : 15H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Kirghizstan : 16H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Kirghizstan : 17H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Kirghizstan : 18H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Kirghizstan : 19H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Kirghizstan : 20H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Kirghizstan : 21H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Kirghizstan : 22H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Kirghizstan : 23H00
Îles Pitcairn : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia