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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Australie : 03H00
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Laos : 01H00
Australie : 04H00
-
Laos : 02H00
Australie : 05H00
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Laos : 03H00
Australie : 06H00
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Laos : 04H00
Australie : 07H00
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Laos : 05H00
Australie : 08H00
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Laos : 06H00
Australie : 09H00
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Laos : 07H00
Australie : 10H00
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Laos : 08H00
Australie : 11H00
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Laos : 09H00
Australie : 12H00
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Laos : 10H00
Australie : 13H00
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Laos : 11H00
Australie : 14H00
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Laos : 12H00
Australie : 15H00
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Laos : 13H00
Australie : 16H00
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Laos : 14H00
Australie : 17H00
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Laos : 15H00
Australie : 18H00
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Laos : 16H00
Australie : 19H00
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Laos : 17H00
Australie : 20H00
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Laos : 18H00
Australie : 21H00
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Laos : 19H00
Australie : 22H00
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Laos : 20H00
Australie : 23H00
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Laos : 21H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Laos : 22H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Laos : 23H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie également Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue