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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Lesotho : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Lesotho : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Lesotho : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Lesotho : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Lesotho : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Lesotho : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Lesotho : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Lesotho : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Lesotho : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Lesotho : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Lesotho : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Kausea Ielemia