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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Micronésie : 07H00
-
Liban : 01H00
Micronésie : 08H00
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Liban : 02H00
Micronésie : 09H00
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Liban : 03H00
Micronésie : 10H00
-
Liban : 04H00
Micronésie : 11H00
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Liban : 05H00
Micronésie : 12H00
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Liban : 06H00
Micronésie : 13H00
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Liban : 07H00
Micronésie : 14H00
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Liban : 08H00
Micronésie : 15H00
-
Liban : 09H00
Micronésie : 16H00
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Liban : 10H00
Micronésie : 17H00
-
Liban : 11H00
Micronésie : 18H00
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Liban : 12H00
Micronésie : 19H00
-
Liban : 13H00
Micronésie : 20H00
-
Liban : 14H00
Micronésie : 21H00
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Liban : 15H00
Micronésie : 22H00
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Liban : 16H00
Micronésie : 23H00
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Liban : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Liban : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Liban : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Liban : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Liban : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Liban : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Beyrouth ?
Si vous prenez un vol pour Beyrouth ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu