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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Malawi : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Malawi : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Malawi : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Malawi : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Malawi : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Malawi : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Malawi : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Malawi : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Malawi : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Malawi : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Malawi : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong