Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Australie : 09H00
-
Maroc : 01H00
Australie : 10H00
-
Maroc : 02H00
Australie : 11H00
-
Maroc : 03H00
Australie : 12H00
-
Maroc : 04H00
Australie : 13H00
-
Maroc : 05H00
Australie : 14H00
-
Maroc : 06H00
Australie : 15H00
-
Maroc : 07H00
Australie : 16H00
-
Maroc : 08H00
Australie : 17H00
-
Maroc : 09H00
Australie : 18H00
-
Maroc : 10H00
Australie : 19H00
-
Maroc : 11H00
Australie : 20H00
-
Maroc : 12H00
Australie : 21H00
-
Maroc : 13H00
Australie : 22H00
-
Maroc : 14H00
Australie : 23H00
-
Maroc : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Maroc : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Maroc : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Maroc : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Maroc : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Maroc : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Maroc : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Maroc : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Maroc : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison