Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Maroc et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Tokelau : 12H00
-
Maroc : 01H00
Tokelau : 13H00
-
Maroc : 02H00
Tokelau : 14H00
-
Maroc : 03H00
Tokelau : 15H00
-
Maroc : 04H00
Tokelau : 16H00
-
Maroc : 05H00
Tokelau : 17H00
-
Maroc : 06H00
Tokelau : 18H00
-
Maroc : 07H00
Tokelau : 19H00
-
Maroc : 08H00
Tokelau : 20H00
-
Maroc : 09H00
Tokelau : 21H00
-
Maroc : 10H00
Tokelau : 22H00
-
Maroc : 11H00
Tokelau : 23H00
-
Maroc : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Maroc : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Maroc : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Maroc : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Maroc : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Maroc : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Maroc : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Maroc : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Maroc : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Maroc : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Maroc : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Maroc : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Pōhiva Fifita