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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Australie : 08H00
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Monténégro : 01H00
Australie : 09H00
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Monténégro : 02H00
Australie : 10H00
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Monténégro : 03H00
Australie : 11H00
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Monténégro : 04H00
Australie : 12H00
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Monténégro : 05H00
Australie : 13H00
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Monténégro : 06H00
Australie : 14H00
-
Monténégro : 07H00
Australie : 15H00
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Monténégro : 08H00
Australie : 16H00
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Monténégro : 09H00
Australie : 17H00
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Monténégro : 10H00
Australie : 18H00
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Monténégro : 11H00
Australie : 19H00
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Monténégro : 12H00
Australie : 20H00
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Monténégro : 13H00
Australie : 21H00
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Monténégro : 14H00
Australie : 22H00
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Monténégro : 15H00
Australie : 23H00
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Monténégro : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie mais aussi Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison