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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Tokelau : 11H00
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Monténégro : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Monténégro : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Monténégro : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Monténégro : 04H00
Tokelau : 15H00
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Monténégro : 05H00
Tokelau : 16H00
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Monténégro : 06H00
Tokelau : 17H00
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Monténégro : 07H00
Tokelau : 18H00
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Monténégro : 08H00
Tokelau : 19H00
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Monténégro : 09H00
Tokelau : 20H00
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Monténégro : 10H00
Tokelau : 21H00
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Monténégro : 11H00
Tokelau : 22H00
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Monténégro : 12H00
Tokelau : 23H00
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Monténégro : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Monténégro : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Monténégro : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Monténégro : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Surangel Remengesau