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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 15H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Salilo Telito