Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison