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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Nauru : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Nauru : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Nauru : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Nauru : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Nauru : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Nauru : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Nauru : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Nauru : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Nauru : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Nauru : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Nauru : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Nauru : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Nauru : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Nauru : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Nauru : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Nauru : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Nauru : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Nauru : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Nauru : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Nauru : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Nauru : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Nauru : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Nauru : 03H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Nauru : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga