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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Australie : 09H00
-
Nigéria : 01H00
Australie : 10H00
-
Nigéria : 02H00
Australie : 11H00
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Nigéria : 03H00
Australie : 12H00
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Nigéria : 04H00
Australie : 13H00
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Nigéria : 05H00
Australie : 14H00
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Nigéria : 06H00
Australie : 15H00
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Nigéria : 07H00
Australie : 16H00
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Nigéria : 08H00
Australie : 17H00
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Nigéria : 09H00
Australie : 18H00
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Nigéria : 10H00
Australie : 19H00
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Nigéria : 11H00
Australie : 20H00
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Nigéria : 12H00
Australie : 21H00
-
Nigéria : 13H00
Australie : 22H00
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Nigéria : 14H00
Australie : 23H00
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Nigéria : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue