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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Australie : 10H00
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Nigéria : 01H00
Australie : 11H00
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Nigéria : 02H00
Australie : 12H00
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Nigéria : 03H00
Australie : 13H00
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Nigéria : 04H00
Australie : 14H00
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Nigéria : 05H00
Australie : 15H00
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Nigéria : 06H00
Australie : 16H00
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Nigéria : 07H00
Australie : 17H00
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Nigéria : 08H00
Australie : 18H00
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Nigéria : 09H00
Australie : 19H00
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Nigéria : 10H00
Australie : 20H00
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Nigéria : 11H00
Australie : 21H00
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Nigéria : 12H00
Australie : 22H00
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Nigéria : 13H00
Australie : 23H00
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Nigéria : 14H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie sans oublier Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue