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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Nigéria : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Nigéria : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Nigéria : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Nigéria : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Nigéria : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Nigéria : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Nigéria : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Nigéria : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Nigéria : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Nigéria : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Nigéria : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Nigéria : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Nigéria : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jioji Seruiratu