Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Nigéria : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Nigéria : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Nigéria : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Nigéria : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Nigéria : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Nigéria : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Nigéria : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Nigéria : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Nigéria : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Nigéria : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Nigéria : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Nigéria : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Nigéria : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.