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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guam : 09H00
-
Nigéria : 01H00
Guam : 10H00
-
Nigéria : 02H00
Guam : 11H00
-
Nigéria : 03H00
Guam : 12H00
-
Nigéria : 04H00
Guam : 13H00
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Nigéria : 05H00
Guam : 14H00
-
Nigéria : 06H00
Guam : 15H00
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Nigéria : 07H00
Guam : 16H00
-
Nigéria : 08H00
Guam : 17H00
-
Nigéria : 09H00
Guam : 18H00
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Nigéria : 10H00
Guam : 19H00
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Nigéria : 11H00
Guam : 20H00
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Nigéria : 12H00
Guam : 21H00
-
Nigéria : 13H00
Guam : 22H00
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Nigéria : 14H00
Guam : 23H00
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Nigéria : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau