Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00

• Nigéria : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Nigéria : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Nigéria : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Nigéria : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Nigéria : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Nigéria : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Nigéria : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Nigéria : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Nigéria : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Nigéria : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Nigéria : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Nigéria : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Nigéria : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Nigéria : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Nigéria : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Nigéria : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Nigéria : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison