Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 11H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 12H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Nigéria : 13H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Nigéria : 14H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Nigéria : 15H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Nigéria : 16H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Nigéria : 17H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Nigéria : 18H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Nigéria : 19H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Nigéria : 20H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Nigéria : 21H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Nigéria : 22H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Nigéria : 23H00

  Samoa Américaines : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu les Samoa Américaines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines également Heure du Zenith aux Samoa Américaines ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Nina Mata'afa