Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tokelau : 12H00

• Nigéria : 01H00

  Tokelau : 13H00

• Nigéria : 02H00

  Tokelau : 14H00

• Nigéria : 03H00

  Tokelau : 15H00

• Nigéria : 04H00

  Tokelau : 16H00

• Nigéria : 05H00

  Tokelau : 17H00

• Nigéria : 06H00

  Tokelau : 18H00

• Nigéria : 07H00

  Tokelau : 19H00

• Nigéria : 08H00

  Tokelau : 20H00

• Nigéria : 09H00

  Tokelau : 21H00

• Nigéria : 10H00

  Tokelau : 22H00

• Nigéria : 11H00

  Tokelau : 23H00

• Nigéria : 12H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 13H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 14H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 15H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Nigéria : 16H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Nigéria : 17H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Nigéria : 18H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Nigéria : 19H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Nigéria : 20H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Va'aletoa Malielegaoi