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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
-
Pakistan : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Pakistan : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Pakistan : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Pakistan : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Pakistan : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Pakistan : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Pakistan : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Pakistan : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Pakistan : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Pakistan : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Pakistan : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Pakistan : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Pakistan : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Pakistan : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Pakistan : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Pakistan : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Pakistan : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Pakistan : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Pakistan : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord également Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Surangel Remengesau