Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Nauru : 07H00
-
Pakistan : 01H00
Nauru : 08H00
-
Pakistan : 02H00
Nauru : 09H00
-
Pakistan : 03H00
Nauru : 10H00
-
Pakistan : 04H00
Nauru : 11H00
-
Pakistan : 05H00
Nauru : 12H00
-
Pakistan : 06H00
Nauru : 13H00
-
Pakistan : 07H00
Nauru : 14H00
-
Pakistan : 08H00
Nauru : 15H00
-
Pakistan : 09H00
Nauru : 16H00
-
Pakistan : 10H00
Nauru : 17H00
-
Pakistan : 11H00
Nauru : 18H00
-
Pakistan : 12H00
Nauru : 19H00
-
Pakistan : 13H00
Nauru : 20H00
-
Pakistan : 14H00
Nauru : 21H00
-
Pakistan : 15H00
Nauru : 22H00
-
Pakistan : 16H00
Nauru : 23H00
-
Pakistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue