Décalage Horaire entre le Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Panamá : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Panamá : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Panamá : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Panamá : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Panamá : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Panamá : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Panamá : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Panamá : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Buka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sam Dadae