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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre le Panamá et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Panamá : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Panamá : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Panamá : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Panamá : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Panamá : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Panamá : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Panamá : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Panamá : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Buka ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae