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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Australie : 16H00
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Panamá : 01H00
Australie : 17H00
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Panamá : 02H00
Australie : 18H00
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Panamá : 03H00
Australie : 19H00
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Panamá : 04H00
Australie : 20H00
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Panamá : 05H00
Australie : 21H00
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Panamá : 06H00
Australie : 22H00
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Panamá : 07H00
Australie : 23H00
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Panamá : 08H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie, Durée du Jour en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison