Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tonga : 18H00
-
Panamá : 01H00
Tonga : 19H00
-
Panamá : 02H00
Tonga : 20H00
-
Panamá : 03H00
Tonga : 21H00
-
Panamá : 04H00
Tonga : 22H00
-
Panamá : 05H00
Tonga : 23H00
-
Panamá : 06H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 07H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 08H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 09H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 10H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 11H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 12H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 13H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 14H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ou bien encore Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga également Heure du Zenith au Tonga ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et surtout Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita