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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Vanuatu : 16H00
-
Panamá : 01H00
Vanuatu : 17H00
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Panamá : 02H00
Vanuatu : 18H00
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Panamá : 03H00
Vanuatu : 19H00
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Panamá : 04H00
Vanuatu : 20H00
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Panamá : 05H00
Vanuatu : 21H00
-
Panamá : 06H00
Vanuatu : 22H00
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Panamá : 07H00
Vanuatu : 23H00
-
Panamá : 08H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 09H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 10H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 11H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Vanuatu : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Vanuatu : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Vanuatu : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Vanuatu : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Vanuatu : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vanuatu.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et Fuseau Horaire du Vanuatu, Heure du lever du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du coucher du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du Zenith au Vanuatu et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ainsi que Heure du Crépuscule au Vanuatu également Durée du Jour au Vanuatu, Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jioji Seruiratu