Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Îles Salomon : 16H00
-
Panamá : 01H00
Îles Salomon : 17H00
-
Panamá : 02H00
Îles Salomon : 18H00
-
Panamá : 03H00
Îles Salomon : 19H00
-
Panamá : 04H00
Îles Salomon : 20H00
-
Panamá : 05H00
Îles Salomon : 21H00
-
Panamá : 06H00
Îles Salomon : 22H00
-
Panamá : 07H00
Îles Salomon : 23H00
-
Panamá : 08H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 09H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 10H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 11H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 12H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 13H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 14H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Îles Salomon : 10H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Îles Salomon : 11H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Îles Salomon : 12H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Îles Salomon : 13H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Îles Salomon : 14H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Îles Salomon : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Salomon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon sans oublier Fuseau Horaire des Îles Salomon et Heure du lever du soleil aux Îles Salomon mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Salomon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Salomon, Durée du Jour aux Îles Salomon, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon également Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Sarote Katonivere