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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Samoa : 18H00
-
Panamá : 01H00
Samoa : 19H00
-
Panamá : 02H00
Samoa : 20H00
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Panamá : 03H00
Samoa : 21H00
-
Panamá : 04H00
Samoa : 22H00
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Panamá : 05H00
Samoa : 23H00
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Panamá : 06H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 07H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 08H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Samoa : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Samoa : 15H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Samoa : 16H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Samoa : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa également Heure du lever du soleil aux Samoa sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa également Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi