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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Panamá et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nauru : 17H00
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Panamá : 01H00
Nauru : 18H00
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Panamá : 02H00
Nauru : 19H00
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Panamá : 03H00
Nauru : 20H00
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Panamá : 04H00
Nauru : 21H00
-
Panamá : 05H00
Nauru : 22H00
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Panamá : 06H00
Nauru : 23H00
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Panamá : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita