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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 05H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 06H00
Nioué : 00H00
-
Panamá : 07H00
Nioué : 01H00
-
Panamá : 08H00
Nioué : 02H00
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Panamá : 09H00
Nioué : 03H00
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Panamá : 10H00
Nioué : 04H00
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Panamá : 11H00
Nioué : 05H00
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Panamá : 12H00
Nioué : 06H00
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Panamá : 13H00
Nioué : 07H00
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Panamá : 14H00
Nioué : 08H00
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Panamá : 15H00
Nioué : 09H00
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Panamá : 16H00
Nioué : 10H00
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Panamá : 17H00
Nioué : 11H00
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Panamá : 18H00
Nioué : 12H00
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Panamá : 19H00
Nioué : 13H00
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Panamá : 20H00
Nioué : 14H00
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Panamá : 21H00
Nioué : 15H00
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Panamá : 22H00
Nioué : 16H00
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Panamá : 23H00
Nioué : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ou bien encore Fuseau Horaire de Nioué et Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué également Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué sans oublier Heure du Crépuscule à Nioué ainsi que Durée du Jour à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'été à Nioué.
Bill Runga