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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Paraguay et Australie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Australie : 14H00
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Paraguay : 01H00
Australie : 15H00
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Paraguay : 02H00
Australie : 16H00
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Paraguay : 03H00
Australie : 17H00
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Paraguay : 04H00
Australie : 18H00
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Paraguay : 05H00
Australie : 19H00
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Paraguay : 06H00
Australie : 20H00
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Paraguay : 07H00
Australie : 21H00
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Paraguay : 08H00
Australie : 22H00
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Paraguay : 09H00
Australie : 23H00
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Paraguay : 10H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 11H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 12H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 13H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 14H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie ou bien encore Heure du Zenith en Australie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie ou bien encore Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue