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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Paraguay : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 05H00
Polynésie Française : 00H00
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Paraguay : 06H00
Polynésie Française : 01H00
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Paraguay : 07H00
Polynésie Française : 02H00
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Paraguay : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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Paraguay : 09H00
Polynésie Française : 04H00
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Paraguay : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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Paraguay : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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Paraguay : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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Paraguay : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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Paraguay : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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Paraguay : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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Paraguay : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Paraguay : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Paraguay : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Paraguay : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Paraguay : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Paraguay : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Paraguay : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Paraguay : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Kausea Ielemia