Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 9H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Cook : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Cook
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 01H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 02H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 03H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 04H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 05H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 06H00

    Îles Cook : 00H00
  • Paraguay : 07H00

    Îles Cook : 01H00
  • Paraguay : 08H00

    Îles Cook : 02H00
  • Paraguay : 09H00

    Îles Cook : 03H00
  • Paraguay : 10H00

    Îles Cook : 04H00
  • Paraguay : 11H00

    Îles Cook : 05H00
  • Paraguay : 12H00

    Îles Cook : 06H00
  • Paraguay : 13H00

    Îles Cook : 07H00
  • Paraguay : 14H00

    Îles Cook : 08H00
  • Paraguay : 15H00

    Îles Cook : 09H00
  • Paraguay : 16H00

    Îles Cook : 10H00
  • Paraguay : 17H00

    Îles Cook : 11H00
  • Paraguay : 18H00

    Îles Cook : 12H00
  • Paraguay : 19H00

    Îles Cook : 13H00
  • Paraguay : 20H00

    Îles Cook : 14H00
  • Paraguay : 21H00

    Îles Cook : 15H00
  • Paraguay : 22H00

    Îles Cook : 16H00
  • Paraguay : 23H00

    Îles Cook : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Surangel RemengesauSurangel Remengesau

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