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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Pérou et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Nauru : 17H00
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Pérou : 01H00
Nauru : 18H00
-
Pérou : 02H00
Nauru : 19H00
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Pérou : 03H00
Nauru : 20H00
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Pérou : 04H00
Nauru : 21H00
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Pérou : 05H00
Nauru : 22H00
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Pérou : 06H00
Nauru : 23H00
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Pérou : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Pérou : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Pérou : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Kausea Ielemia