Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 09H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 10H00

  Polynésie Française : 00H00

• Portugal : 11H00

  Polynésie Française : 01H00

• Portugal : 12H00

  Polynésie Française : 02H00

• Portugal : 13H00

  Polynésie Française : 03H00

• Portugal : 14H00

  Polynésie Française : 04H00

• Portugal : 15H00

  Polynésie Française : 05H00

• Portugal : 16H00

  Polynésie Française : 06H00

• Portugal : 17H00

  Polynésie Française : 07H00

• Portugal : 18H00

  Polynésie Française : 08H00

• Portugal : 19H00

  Polynésie Française : 09H00

• Portugal : 20H00

  Polynésie Française : 10H00

• Portugal : 21H00

  Polynésie Française : 11H00

• Portugal : 22H00

  Polynésie Française : 12H00

• Portugal : 23H00

  Polynésie Française : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Salilo Telito