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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Guam : 09H00
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Portugal : 01H00
Guam : 10H00
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Portugal : 02H00
Guam : 11H00
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Portugal : 03H00
Guam : 12H00
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Portugal : 04H00
Guam : 13H00
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Portugal : 05H00
Guam : 14H00
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Portugal : 06H00
Guam : 15H00
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Portugal : 07H00
Guam : 16H00
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Portugal : 08H00
Guam : 17H00
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Portugal : 09H00
Guam : 18H00
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Portugal : 10H00
Guam : 19H00
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Portugal : 11H00
Guam : 20H00
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Portugal : 12H00
Guam : 21H00
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Portugal : 13H00
Guam : 22H00
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Portugal : 14H00
Guam : 23H00
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Portugal : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges