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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Îles Marshall : 11H00
-
Portugal : 01H00
Îles Marshall : 12H00
-
Portugal : 02H00
Îles Marshall : 13H00
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Portugal : 03H00
Îles Marshall : 14H00
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Portugal : 04H00
Îles Marshall : 15H00
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Portugal : 05H00
Îles Marshall : 16H00
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Portugal : 06H00
Îles Marshall : 17H00
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Portugal : 07H00
Îles Marshall : 18H00
-
Portugal : 08H00
Îles Marshall : 19H00
-
Portugal : 09H00
Îles Marshall : 20H00
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Portugal : 10H00
Îles Marshall : 21H00
-
Portugal : 11H00
Îles Marshall : 22H00
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Portugal : 12H00
Îles Marshall : 23H00
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Portugal : 13H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 14H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 15H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du Zenith aux Îles Marshall et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu