Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Palaos : 08H00
-
Portugal : 01H00
Palaos : 09H00
-
Portugal : 02H00
Palaos : 10H00
-
Portugal : 03H00
Palaos : 11H00
-
Portugal : 04H00
Palaos : 12H00
-
Portugal : 05H00
Palaos : 13H00
-
Portugal : 06H00
Palaos : 14H00
-
Portugal : 07H00
Palaos : 15H00
-
Portugal : 08H00
Palaos : 16H00
-
Portugal : 09H00
Palaos : 17H00
-
Portugal : 10H00
Palaos : 18H00
-
Portugal : 11H00
Palaos : 19H00
-
Portugal : 12H00
Palaos : 20H00
-
Portugal : 13H00
Palaos : 21H00
-
Portugal : 14H00
Palaos : 22H00
-
Portugal : 15H00
Palaos : 23H00
-
Portugal : 16H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 17H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 18H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 19H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
-
Portugal : 20H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ainsi que Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos, Heure du Zenith aux Palaos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos également Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Palaos.