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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Portugal et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nauru : 12H00
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Portugal : 01H00
Nauru : 13H00
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Portugal : 02H00
Nauru : 14H00
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Portugal : 03H00
Nauru : 15H00
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Portugal : 04H00
Nauru : 16H00
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Portugal : 05H00
Nauru : 17H00
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Portugal : 06H00
Nauru : 18H00
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Portugal : 07H00
Nauru : 19H00
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Portugal : 08H00
Nauru : 20H00
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Portugal : 09H00
Nauru : 21H00
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Portugal : 10H00
Nauru : 22H00
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Portugal : 11H00
Nauru : 23H00
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Portugal : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue