Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Micronésie : 11H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Micronésie : 12H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Micronésie : 13H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Micronésie : 14H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Micronésie : 15H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Micronésie : 16H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Micronésie : 17H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Micronésie : 18H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Micronésie : 19H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Micronésie : 21H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Micronésie : 22H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Micronésie : 23H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Kausea Ielemia