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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Salilo Telito