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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Sénégal : 01H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Sénégal : 02H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Sénégal : 03H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Sénégal : 04H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Sénégal : 05H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Sénégal : 06H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Sénégal : 07H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Sénégal : 08H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Sénégal : 09H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Sénégal : 10H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Sénégal : 11H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 12H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 13H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 14H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nouvelle-Zélande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande sans oublier Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande également Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande, Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga