Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Île Norfolk : 11H00

• Sierra Leone : 01H00

  Île Norfolk : 12H00

• Sierra Leone : 02H00

  Île Norfolk : 13H00

• Sierra Leone : 03H00

  Île Norfolk : 14H00

• Sierra Leone : 04H00

  Île Norfolk : 15H00

• Sierra Leone : 05H00

  Île Norfolk : 16H00

• Sierra Leone : 06H00

  Île Norfolk : 17H00

• Sierra Leone : 07H00

  Île Norfolk : 18H00

• Sierra Leone : 08H00

  Île Norfolk : 19H00

• Sierra Leone : 09H00

  Île Norfolk : 20H00

• Sierra Leone : 10H00

  Île Norfolk : 21H00

• Sierra Leone : 11H00

  Île Norfolk : 22H00

• Sierra Leone : 12H00

  Île Norfolk : 23H00

• Sierra Leone : 13H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 14H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 15H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 16H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 17H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Kingston :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nina Mata'afa