Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
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Sierra Leone : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
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Sierra Leone : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Sierra Leone : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
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Sierra Leone : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
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Sierra Leone : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Sierra Leone : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
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Sierra Leone : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
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Sierra Leone : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
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Sierra Leone : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
-
Sierra Leone : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
-
Sierra Leone : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Sierra Leone : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
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Sierra Leone : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Sierra Leone : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Sierra Leone : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jayapura ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie occidentale (Indonésie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie), Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono