Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).