Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa Américaines

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 05H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 06H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 07H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 08H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 09H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 10H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 11H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Sierra Leone : 12H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Sierra Leone : 13H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Sierra Leone : 14H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Sierra Leone : 15H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Sierra Leone : 16H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Sierra Leone : 17H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Sierra Leone : 18H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Sierra Leone : 19H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Sierra Leone : 20H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Sierra Leone : 21H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Sierra Leone : 22H00

  Samoa Américaines : 11H00

• Sierra Leone : 23H00

  Samoa Américaines : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Zenith aux Samoa Américaines, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et surtout Durée du Jour aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kausea Ielemia